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“你有的时候会不会感到一阵阵莫名的胃疼。并且头晕想吐，反正就是各种的不舒服。”林远辰说道。
“是的，其实包括我的同事们他们也发生过跟我一样的状况。”年轻人赞同的说道。
“其实这个病非常常见，就是不锻炼病，很多坐办公室的人都跟你一样。来，跟着我做个动作。台下一些平时不锻炼的上班族最好也跟着学一下，身上不舒服的可以一起动一动。”
林远辰看着台下的观众，基本上百分之七十的人都站起了身，这些人基本都是长期盯着电脑屏幕不活动的人，他们现在都不是很健康的，现在已经或多或少的感觉到了一些症状。
“接下来，跟着我一起动起来。抬起胳膊，打开，抬到肩膀的位置，手心朝着地面。”林远辰说完，随即当场就来了个示范教学。
所有想学的观众，都跟着林远辰认真的做着每一个动作，他们对林远辰充满着期待。万一真的有效果呢？
“就现在的动作，不要动。然后吸气，胳膊右转，能转多大转多大，舒展你的筋骨。”林远辰说完继续做出下一个动作。
“两只手并到一起，随即掌心朝上，抬起你们的头部，把手心按到咽喉上。然后别动。”
林远辰说完之后，以这个姿势默默查数，大概过了十分钟，他才睁眼说道：“接下来的动作才是重中之重，一定要看仔细了，先闭上眼睛，放空大脑，清除杂念。”
起身的人全部合上了眼睛，然后听从林远辰的指挥，开始努力的使自己心境平缓。
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