吃过饭后，萧朝凤与刘楚薇终于走了，含烟和翠眉相视一眼，都从对方的眼里，看出了一抹愁容。
一个公主，一个郡主，处处针锋相对，她们得时刻做着润滑剂，调节彼此间的矛盾，一天下来，心力交猝，再想到如何未来天天如此，这日子怎么过啊！
“哎，先去收拾碗筷吧！”
翠眉叹了口气，拉起含烟就要去后面。
杨肆笑了笑，便道“要想不伏低做小，关键还是要自身强大，这段时间你们通过吃饭睡觉，已经把精神调养的差不多了，从今晚开始，我正式传下丹道，小有所成之后，再和我一起站桩练拳。”
“嗯！”
二女兴奋的猛一点头，双双撒腿跑开。
不片刻，碗筷已收拾好，又各自洗漱，才和杨肆回了房间。
杨肆让二女盘膝坐下，正色道“正式修行之前，需要先找到气感，我有一段口诀，听好，天命谓之性，率性谓之道，修道谓之教……”
总纲是杨肆根据道经所载的何仙姑、鲍姑、清净散人孙不二等女性修士的修行法门，再结合周易参同契、黄庭内外景经、玉皇经、阴符经、悟真篇、太上感应经及龙门心法等诸多道门经典，去芜存菁，总结出来的。
当然了，他自己修行不需要总纲，但是教别人不一样，每一步都不能含糊，毕竟丹道稍有不慎，便是走火入魔的下场。
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