程怀宝同无名一样，上身精赤，下穿松腿练功裤，手持一柄明晃晃的钢剑，双脚不丁不八站在那里，若将道袍穿得整齐，那姿势着实当得起飘逸不群这四字评语。
面对与无名的对练，有两件事是程怀宝刻骨铭心的。第一便是一定要手持利器，空手与无名对博简直与找死无异。另一件便是脱衣服，不然有多少道袍也不够无名手抓爪撕的。
此时无名早已将满身沙袋丢到一边地上，见程怀宝已摆好门户，简洁的道了声“开始”，合身扑上，速度之快，犹似狂风。
两人斗了不知几百回，互相早已熟悉无比。程怀宝依仗手中钢剑的长度优势，手腕轻抖，五朵剑花粲然出现，夹带着呼呼剑气，后发先至直挑无名头面。
然而大出程怀宝意料之外的事发生了，无名此时身形突顿，一反平常发力便难回收转换的情形，不知他怎的弄得，整个人竟在剑尖前突然变了方向，一个侧滑步，迅捷的出现在程怀宝身侧长剑死角处，掌成爪形，飞抓而出，直取程怀宝左肋。
大惊之下，程怀宝猛提一口真气，脚下猝然点地，人已飘出一丈开外，没等他将心中的疑问说出来，无名已接踵而至，又是一爪攻来。
单论速度，程怀宝便是提足功力也绝快不过无名，但论起身法的巧妙与变化多端，没有真气辅助的无名却又差了许多。
程怀宝内腹真气循环两圈，突然又再生出一股侧移的力道，脚下连点，又自闪开，同时手中钢剑舞起一片密不透气的剑幕，借以封挡无名的后续攻势。
谁知无名并未继续出招，站在那里一脸淡然道：“方才那招如何？”
程怀宝脸皮够厚，对于方才的失着毫不在意，好奇道：“没有内力转换变化，你方才的急停急转是如何办到的？”
无名毫无丝毫得意神情，仍是那副平淡的模样简洁道：“小步。”
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