清晨，楚帆起床。
他现在住在陆川家里。
楚帆在海城没有什么朋友和熟人，而且他要在附近寻找金箍棒的下落，所以就暂时在陆川家里。
陆川巴不得楚帆住在自己家，因为楚帆在，他们可以吃到美味的菜肴。
洗漱过后，楚帆站在陆川家门口，做着第七十二套广播体操。
这基础武技虽然已经无法给楚帆带来战力增幅，但用来做热身活动很合适。
一旁的陆川看着楚帆做的广播体操，却怎么也看不懂。
“你要不要来活动一下，我教教你。”
楚帆随口说道。
陆川点头“行啊，你这热身运动看起来好奇特，我从来没见过。”
“这可是传说中的武功秘技，我只传男不传女。”
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